നിലക്കടല, കപ്പലണ്ടി എന്നിങ്ങനെയുളള പേരുകളില് അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തു സ്വാദും അതേ സമയം ആരോഗ്യഗുണവും ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ്.ഇതില് നിന്നെടുക്കുന്ന എണ്ണയ്ക്കും ആരോഗ്യവശങ്ങള് ഏറെയുണ്ട്....
